Vmart
banner top

Thực phẩm giúp giải độc máu

Để trẻ hóa dòng máu và loại bỏ các độc tố trong máu, hạn chế những cơn đau đầu, mệt mỏi, dị ứng, tăng khả năng miễn dịch… các bạn nên bổ sung một số thực phẩm dưới đây vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày của mình.

Thực phẩm giúp giải độc máu

Theo các bác sĩ chuyên môn, giải độc máu là một quá trình sinh học rất quan trọng để nâng cao chất lượng máu của bạn. Nếu mọi người chủ động làm công việc này sẽ giảm bớt gánh nặng cho cơ thế. Nhất là khi dòng máu trong sach, cơ thể sẽ hoạt động tốt hơn và giảm nguy cơ ảnh hưởng xấu đến các cơ quan khác. Bạn ũng sẽ thoát khỏi nhức đầu, dị ứng, mệt mỏi, miễn dịch và các vấn đề về da như mụn trứng cá. Dưới đây là một số thực phẩm tốt nhất có thể giúp giải độc máu, theo Boldsky.

Tỏi: Trong tỏi có chứa chất chống oxy hóa và các chất khoáng khác làm giảm cholesterol xấu, sạch máu. Vì thế bạn nên bổ sung tỏi vào chế độ ăn hằng ngày của mình.

Nghệ: Nghệ có tính kháng khuẩn, chống viêm hỗ trợ cho quá trình giải độc máu.

Rau mùi: Loại rau này có lợi cho việc tẩy độc tố và giảm cholesterol. Chúng giàu vitamin A, C và K và folate hoạt động như một máy lọc máu hiệu quả.

Húng quế: Rau húng giàu chất chống oxy hóa, kháng khuẩn. Ăn húng quế hàng ngày là phương pháp làm sạch máu tốt nhất bạn nên sử dụng.

Ớt: Ớt giàu vitamin A, B, C, E và K cũng như kali và magiê. Đây là những máy lọc máu hiệu quả mà bạn cần phải bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.

Cà rốt: Cà rốt cũng được coi là thực phẩm tốt nhất để làm sạch máu, đặc biệt còn rất tốt cho da, tóc và mắt.

Mướp đắng: Loại quả này là bộ lọc máu đáng kinh ngạc và giúp duy trì lượng đường trong máu, làm giảm cholesterol xấu. Đây cũng là một trong những thực phẩm hàng đầu cho giải độc máu.

Củ cải: Củ cải giàu vitamin A, B, C và K, folic acid và có lượng chất xơ cao, lọc máu rất tốt.

Bên trên là một số thực phẩm tốt cho sức khỏe và giúp thanh lọc máu. Các bạn nên bổ sung các loại thực phẩm trên vào chế độ dinh dưỡng của mình để cơ thể luôn khỏe mạnh và đẹp hơn mỗi ngày.

© Trẻ Khỏe Đẹp Version 2017 by NTD