Vmart
banner top

Thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ từ thiên nhiên

Trẻ Khỏe Đẹp xin chia sẻ một số thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ từ thiên nhiên an toàn và hiệu quả cao  cho các chị em phụ nữ. Các thực phẩm này bổ sung thường xuyên đều đặn sẽ giúp lấy lại tuổi thanh xuân, luôn trẻ khỏe đẹp.

Thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ từ thiên nhiên

Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành

Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành là thực phẩm được công nhận thúc đẩy estrogen tốt nhất. Điều này là do trong đậu nành chứa hợp chất isoflavon có khả năng bổ sung estrogen và ngăn ngừa bệnh u xơ tử cung, ung thư vú, tình trạng lão hóa cũng như các triệu chứng rối loạn nội tiết khác trong giai đoạn tiền mãn kinh.

Súp lơ xanh

Súp lớ giàu DIM – 1 hợp chất có công dụng loại bỏ hàm lượng estrogen độc hại bên trong cơ thể. Do đó chị em phụ nữ nên bổ sung súp lơ xanh vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày.

 Tỏi

Tỏi đóng vai trò quan trọng là thực phẩm tăng nội tiết tố nữ với khả năng điều chỉnh rối loạn nội tiết tố rất hiệu quả được nhiều chuyên gia sức khỏe khuyên dùng. Mọi người nên tăng cường sử dụng gia vị tỏi trong các món gỏi, xào để cải thiện tình trạng rối loạn và cân bằng nội tiết.

Cá hồi

Cá hồi chứa nhiều omega-3 và thuộc chất béo bão hòa, giàu amino axit nên cá hồi có hiệu quả trong việc tối ưu hóa hormone trong cơ thể cũng như tăng cường protein, làm giảm nồng độ cortisol, thúc đầy quá trình sản xuất testosterone để cân bằng estrogen.

 Dầu ô liu

Dầu ô liu là thực phẩm tăng nội tiết tố nữ lý tưởng dành cho chị em, dầu ô li có chứa hàm lượng lớn khoáng chất và vitamin, đặc biệt nguồn axit béo lành mạnh, không bão hòa, không chỉ có tác dụng duy trì nội tiết tố mà còn có công dụng tốt cho sức khỏe tim mạch.

Khoai lang

Trong khoai lang có chứa vitamin B6, phát huy tác dụng làm đẹp, chống lão hóa, đặc biệt cân bằng nội tiết tố cho phụ nữ rất tốt.

Cây thuốc quý ích mẫu

Ích mẫu có tác dụng giúp lưu thông khí huyết để tạo nên làn da đẹp cho phái nữ. với hương phụ và ngài cứu thì sẽ có thêm tác dụng giảm triệu chứng ở giai đoạn tiền mãn kinh.

Bưởi

Bưởi là loại quả giàu vitamin C, các chất chống oxi hóa và lượng calo thấp, hiệu quả nhất trong việc làm ngực nở, dáng thon.

Hạt lanh, mè

Các estrogen có trong hạt lanh được gọi là lignans, có thể đề phòng ung thư vú, bệnh tim và ung thư tuyến tiền liệt, bởi loại hạt này có hàm lượng estrogens rất cao – khoảng 85,5mg trong 28g hạt lanh.

Một số thông tin chia sẻ về những thực phẩm từ thiên nhiên tốt cho nội tiết tố nữ. Hi vọng những thông tin trên hữu ích cho các bạn.

© Trẻ Khỏe Đẹp Version 2017 by NTD