Vmart
banner top

Những loại nước uống tuyệt vời phụ nữ mang thai

Nước dừa, nước cam, nước mía, trà bạc hà… là những loại nước uống tốt cho phụ nữ mang thai. Vì thế, các mẹ bầu nên bổ sung những loại nước uống này cho cơ thể trong những tháng thai kỳ.

Những loại nước uống tuyệt vời phụ nữ mang thai

Nước dừa

Theo các nhà chuyên môn nước dừa non là một trong những loại nước giàu dinh dưỡng và là một trong những nguồn bổ sung chất điện giải tuyệt vời nhất.  Trong nước dừa có chứa clorua, kali và magiê và chứa 1 lượng đường, muối và protein hợp lý. Không chất béo, cholesterol và hơn thế, nó còn giúp cải thiện các cholesterol tốt trong cơ thể. Ngoài ra, nước dừa cũng rất giàu axit lauric mà khi vào cơ thể sẽ được chuyển hoá thành monolaurin, có tác dụng chống lại các vi rút, vi khuẩn, kháng nấm giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh viêm nhiễm và tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, nên uống với một lượng vừa đủ, tư vấn ý kiến của bác sĩ.

Nước cam

Nước cam tươi dồi dào canxi, axit folic, kali, rất tốt để điều hòa và ổn định huyết áp nên khá an toàn với nhóm bà bầu cao huyết áp. Bên cạnh đó trong nước cam còn chứa nhiều Folic acid nên rất tốt cho phụ nữ có thai, nó giúp ngăn ngừa một số loại khuyết tật bẩm sinh, và giúp sản xuất các tế bào máu khỏe mạnh. Ngoài ra,  còn có canxi giúp răng và xương mạnh mẽ, chắc khỏe. Đặc biệt, đối với những phụ nữ mang thai nhưng không uống được sữa,Mỗi ngày, phụ nữ mang thai nên uống một ly nước cam để giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Nước mía

Trong nước mía có chứa đường, đạm,  chất béo, chất bột, nhiều loại chất khoáng, các vitamin và khoảng gần 30 loại axit hữu cơ. Vì vậy, mía không những có vị ngọt dễ chịu mà còn cung cấp cho cơ thể năng lượng và những chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ bầu, nhất mẹ bầu hay bị nôn ói.

Trà bạc hà

Trà bạc hà giúp sảng khoái và thư giãn. Mặt khác, vị the mát của lá bạc hà sẽ giúp hơi thở bạn thơm tho hơn, chữa chứng đau bụng bất thường khi mang bầu và là người bạn tốt trong việc chống lại chứng mất ngủ. Ngoài ra, trà bạc hà còn giúp bạn kiểm soát cơn nghén, đặc biệt là cơn nghén buổi sáng. Lưu ý, bạn cũng không nên lạm dụng. Các loại trà đều chứa caffein nên sẽ gây hại cho bà mẹ và em bé nếu sử dụng nhiều.

Một số thông tin chia sẻ về các loại thức uống tốt cho phụ nữ mang thai. Hi vọng những thông trên hữu ích cho các bạn.