Người Bệnh Huyết Áp Thấp Nên Ăn Gì

0
530

Huyết áp thấp là căn bệnh phổ biến ở người già và phụ nữ, những người lao lực, suy dinh dưỡng…Người bệnh huyết áp thấp nên ăn gì để lấy lại sự cân bằng huyết áp và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn? Trong bài viết này, Trekhoedep.Vn chia sẻ đến bạn đọc những thông tin hữu ích liên quan đến việc ăn uống của người bệnh huyết áp thấp.

Người bệnh huyết áp thấp nên ăn gì

  • Người huyết áp thấp nên ăn các thức ăn giàu năng lượng và vitamin.

– Người bệnh huyết áp thấp nên ăn mặn hơn bình thường, nếu bạn có bị bệnh tim thì cần hỏi ý kiến bác sỹ để điều chỉnh chế độ ăn thích hợp.
– Người bệnh huyết áp thấp không được bỏ bữa sáng. Vì bữa sáng cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể, giúp tinh thần tỉnh táo và minh mẫn hơn. Bữa sáng nên ăn ăn nhiều chất dinh dưỡng và uống nước hoa quả.
– Giảm các loại thực phẩm giàu carbon hydrate như khoai tây, cơm gạo và bánh mỳ. Không nên ăn quá nhiều chất bổ dưỡng như trứng, thịt mỡ, sữa béo để tránh béo phì. Tăng lượng rau quả, thịt gà và cá trong chế độ ăn.
– Nước chanh pha đường và muối cũng đem lại những tác dụng tốt, dùng nước khoáng mặn hằng ngày sẽ tốt hơn.
– Cà phê và trà đặc cũng có những đóng góp rất tích cực đối với chứng huyết áp thấp. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng, sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu.
– Nếu huyết áp thấp do thiếu máu (hay gặp ở phụ nữ), nên tăng cường thức ăn chứa nhiều sắt như thịt nạc, gan động vật, mộc nhĩ, nấm hương khô, cần tây, rau đay, rau rền…
– Không dùng đồ uống có cồn, vì nó sẽ gây mất nước trong cơ thể

nguoi-bi-huyet-ap-thap-nen-an-gi
Hình ảnh: Người bị huyết áp thấp nên ăn mặn hơn bình thường

Người mang bầu bị huyết áp thấp nên ăn gì ?

Trong 3 tháng đầu và 3 tháng giữa thai kỳ, mẹ bầu rất dễ mắc chứng huyết áp thấp do sự thay đổi liên tục của nội tiết tố progesterone trong cơ thể. Lúc này cần lưu ý chế độ ăn uống vì không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe người mẹ mà còn của thai nhi. Ngoài việc áp dụng những cách trên, mẹ bầu cần lưu ý:

nguoi-bi-huyet-ap-thap-nen-an-gi
Hình ảnh: Thực phẩm giàu vitamin tốt cho người bệnh huyết áp thấp thời kỳ mang thai

 

– Chia nhỏ các bữa ăn, bổ sung thêm thực phẩm giàu protein, vitamin C, vitamin nhóm B.
– Sữa ong chúa rất tốt cho cơ thể nhưng cần thận trọng khi dùng vì có thể dẫn đến giảm co bóp cơ tim, giãn động mạch huyết quản và hạ huyết áp.
– Không thay đổi tư thế đột ngột, dễ gây hoa mắt, chóng mặt tạm thời, sau khi ngủ dậy nên để cơ thể quen với tình trạng mới, sau đó từ từ mới đứng lên.
– Khi bị hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, bà bầu nên tranh thủ thư giãn, nghỉ ngơi ở tư thế gồi đầu thấp để tăng lượng máu lưu thông về não.
– Tuyệt đối không leo cao, ở lâu ngoài trời nắng, tránh để bị nhiễm lạnh đột ngột, đặc biệt vào ban đêm.
– Chăm chỉ luyện tập các động tác nhẹ nhàng như yoga, đi bộ…để điều hòa khí huyết.
– Thường xuyên khám thai định kỳ để xem tình trạng sức khỏe nói chung và huyết áp nói riêng để điều chỉnh kịp thời chế độ ăn uống, vận động.
Bên cạnh việc ăn uống cần kết hợp với vận động thể lực để có hiệu quả tốt nhất.

Đo huyết áp tại nhà để theo dõi chỉ số huyết áp

Làm sao kiểm soát chỉ số huyết áp của mình có tiến triển hay không sau khi áp dụng ăn uống và tập luyện đúng cách ? Hãy sử dụng máy đo huyết áp tại nhà. Bạn có thể dùng máy đo huyết áp điện tử ( cổ tay và bắp tay) hoặc máy đo huyết áp cơ.

may-do-huyet-ap-boso-theo-doi-huyet-ap
Hình ảnh: Máy đo huyết áp tại nhà thương hiệu BoSo

Phương pháp theo dõi huyết áp tại nhà đã được các bác sỹ khuyên dùng vì hiệu quả cao, khá kinh tế, vô cùng tiện lợi, chỉ cần một máy bạn có thể đo huyết áp cho cả gia đình, bạn bè…Khi mua thiết bị đo huyết áp, nên chọn sản phẩm có thương hiệu nổi tiếng, xuất xứ rõ ràng, bảo hành để có kết quả đo chính xác nhất. Máy đo huyết áp Boso là nhãn hiệu được bác sỹ và người tiêu dùng tin tưởng trong thời gian qua. Máy đo huyết áp Boso cho kết quả chính xác, đã được chứng nhận tiêu chuẩn châu Âu với mức giá phải chăng nên hoàn toàn nằm trong khả năng sở hữu của bạn. Đặc biệt, tại sieuthiyte.com.vn, máy đo huyết áp Boso thường có những chương trình tri ân khách hàng, quà tặng hấp dẫn cho người mua. Máy đo huyết áp cổ tay và máy đo huyết áp bắp tay Boso Medicus Family, Control, Unno..là những thương hiệu bán chạy và có phản hồi khá tốt từ khách hàng.

Biết được người bị bệnh huyết áp thấp nên ăn gì tốt nhất sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe qua các bữa ăn. Bên cạnh đó, kết hợp với quá trình tập luyện thể dục thể thao, đo huyết áp định kỳ sẽ giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh, viên mãn. Để tìm hiểu nhiều hơn về các máy đo huyết áp, cách sử dụng và giá cả tham khảo tại:



Chương trình mua trọn bộ Máy đo huyết áp – Máy đo huyết áp – GIẢM 46%

Tầm soát chỉ số đường huyết, chỉ số huyết áp tại nhà chỉ với 1.120.000đ

Giá gốc bộ sản phẩm: 2.080.000đ

Đồng hành cùng với sức khỏe cộng đồng, Siêu thị y tế Hùng Hy triển khai chương trình khuyến mãi hấp dẫn mua một tặng một , bộ đội sản phẩm máy đo đường huyết và máy đo huyết áp, hiệu quả nhân đôi, giá trị không đổi tiết kiệm đến 46%

Thông tin về sản phẩm 

Máy thử đường huyết Sapphire Plus

  • Là sản phẩm được cải tiến không sử dụng mã code của que thử
  • Sapphire Plus được sản xuất dựa trên công nghệ tiên tiến của Thụy Sĩ
  • Cho kết quả nhanh, độ chính xác và tin cậy cao.
  • Cho kết quả trong vòng 5s và kết quả hiện thị trên mà hình LCD
  • Tự báo lỗi khi lượng máu không đủ
  • Bộ nhớ lưu được 480 lần
  • Chỉ sử dụng 1 pin 3V

Mua một tặng một, hiệu quả nhân đôi, chất lượng không đổi, giá chỉ 1.120.000 VNĐ trọn bộ sản phẩm, tiết kiệm đến 46%. 

Máy đo huyết áp MediKare-DK39+

  • Máy đo huyết áp điện tử Scala – Germany: sản phẩm chất lượng chính hãng, hiển thị 3 chỉ số huyết áp.
  • Sản phẩm có 2 bộ nhớ, mỗi bộ nhớ lưu trữ được 50 lần đo cùng với ngày giờ đo của mỗi giá trị huyết áp.
  • Vòng bít rộng có thể điều chỉnh kích cỡ, phù hợp sử dụng cho bắp tay có đường kính từ 22cm đến 32cm.

  • Tiêu chuẩn huyết áp của WHO được hiển thị bằng vạch trên máy với màn hình LCD dễ nhìn.

  • Nhịp tim của bạn loạn nhịp(không đều) thì biểu tượng “ “ sẽ hiện lên màn hình. 

KHUYẾN MẠI LIỀN TAY, ĐẶT NGAY KẺO HẾT.

Điện thoại tư vấn: (08) 3984 3646

>>>>> Hoặc xem chi tiết trọn bộ sản phẩm tại đây

Bình luận

comments

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY