Kết hợp 8 loại thực phẩm tự nhiên sẽ giảm bất ngờ

0
124

Khi kết hợp một số loại thực phẩm với nhau không chỉ làm tăng hương vị thơm ngon, đậm đà hơn mà còn giúp đốt cháy chất béo, giảm mỡ bụng hiệu quả.

Thực phẩm kết hợp giúp giảm cân hiệu quả

Rau xanh + trứng

Rau và trứng đều có lượng calo thấp, lại giàu chất béo lành mạnh, vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Khi ăn trứng, còn giúp tăng cường sự hấp thụ carotenes và khi kết hợp với rau tươi, nó mang lại lợi ích gấp đôi cho những người muốn giảm béo.

rau-xanh

 Gà + ớt

Thịt gà là protein nạc, giúp bạn no lâu và ăn ít hơn trong bữa tiếp theo. Cùng với đó, hợp chất capsaicin trong ớt ngăn chặn sự thèm ăn và thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Gà kết hợp với ớt sẽ tăng tốc độ đốt cháy chất béo, đặc biệt ở vùng bụng.

 Ngô + đậu

Ăn ngô cùng với đậu giúp ngăn ngừa cơ thể hấp thụ calo và glucose. Đậu giàu protein và chất xơ trong khi ngô chứa carbohydrate dạng phức hợp, giúp duy trì vóc dáng săn chắc.

 Trà xanh + chanh

Trà xanh và nước chanh giúp giảm cân hiệu quả. Nước chanh giúp cho trà xanh có hương vị thơm ngon hơn. Sự kết hợp này cũng giúp hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng

Cá hồi + măng tây

 Trong cá hồi giàu axit béo omega-3 rất tốt cho việc giảm cân và sức khỏe tim mạch. Trong khi đó, chất xơ và protein trong măng tây giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

ca-hoi

Bơ + rau bina

Bơ là loại quả giàu chất béo không bão hòa đơn, vitamin B, E, giúp cải thiện cholesterol và tránh đói. Còn rau bina ít calo, tăng cường năng lượng. Sự kết hợp này là món ăn nhanh, dễ dàng và giúp bạn nhanh no hơn

Gừng + cá ngừa

Theo các nhà chuyên môn, gừng có tác dụng làm sạch dạ dày, ngăn ngừa một số gen và enzym gây viêm, sưng. Còn cá ngừ chứa axit docosahexaenoic, một loại chất béo omega-3, giảm chất béo trong dạ dày, ngăn các tế bào mỡ bụng phát triển.

Bên trên là thông tin của một số loại thực phẩm kết hợp giúp giảm cân, hi vọng những thông tin trên hữu ích cho các bạn.

Bình luận

comments

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY